Naboso

Lekce Naboso je naboso. Někdy na bosu. Někdy na míčích. Využívají se různé cvičební pomůcky k opravení těla po celodenní námaze a různé formy rehabilitačních konceptů. Cílem lekce je uvolnění, protažení přetížených svalových skupin, aktivace ochablých svalů, relaxace a správný dechový stereotyp. Všechny cviky se provádí pomalu tak, aby byly prováděny vědomě a technicky co nejlépe. Shrnuto do jednoho slova, jedná se o cvičení rehabilitační. Neznamená to však, že se nezapotíte. Jednotlivé lekce jsou různorodé, pestré na sestavu cviků. Vždy však se stejným cílem: aby vaše tělo odešlo lepší než přišlo a cítilo se uvolněné. A může se stát, že i úsměv se dostaví.

Cvičit mohou všichni, ať už je něco bolí nebo nebolí. Na věk si nehrajeme.

**S sebou: ** Ručník – ne do sprchy, ale jako hygienickou pomůcku na podložku a případné podložení hlavy. Vodu – běžný pitný režim Přiléhavé oblečení – pokud se v něm cítíte dobře – pro lepší diagnostiku při cvičení.

A Naboso!

Hodiny Naboso se konají v malé tělocvičně.

Kdy:

Čtvrtek 19:00 – 20:05 hod.

Cena: 180 Kč/lekci
(v rámci vstupu na lekci Vám nabízíme 30 min. v posilovně ZDARMA)

Permanentka na 10 vstupů
- cena 1.500 Kč (150 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 2 měsíce + 10 dnů

Permanentka na 20 vstupů
- cena 3.000 Kč (150 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 6 měsíců

ZŘÍZENÍ PERMANENTKY
E-mailem – Vaše jméno, e-mailovou adresu a telefon zašlete s vybraným typem permanetky na recepce@squashpark.cz
Vyplněním formuláře – k vyzvednutí na recepci
Permanentky Vám vystavíme do 3 dnů.

ZTRÁTA PERMANENTKY
V případě ztráty platné nevychozené permanentky Vám vystavíme novou s počtem nevyužitých vstupů. V takových případech si účtujeme administrativní poplatek 200 Kč.

Na hodinu Naboso je NUTNÁ REZERVACE
Rezervujte prostřednictvím online rezervace nebo na recepci. Pokud na hodinu nebudou 2 hod před jejím začátkem přihlášeni alespoň 3 zájemci, hodina se nekoná.
V případě takto zrušené hodiny má přihlášený zájemce možnost si jít v daném čase zacvičit do posilovny za poloviční vstupné.

UPOZORNĚNÍ!
Klientovi, který nepřijde na zamluvenou hodinu a nezruší včas (do 2hod před začátkem lekce) svou rezervaci, bude účtován storno poplatek ve výši 100 % z ceny dané lekce.